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游泳装备租赁
在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水,以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。
游泳是一种无压力且全身性的运动,对关节和骨骼的压力相对较小。
游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动,促进身体恢复。
泳衣应选择合身、舒适、耐用的材质,保证在水中的稳定性。